La preparación para el parto tiene como objetivos:
- Controlar el dolor que se produce durante el parto, acompañando a las contracciones.
- Reducir la ansiedad que puede experimentarse en el transcurso del mismo.
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Colaborar y participar activamente en el nacimiento del niño.
Gimnasia prenatal
Tiene como objetivo mejorar las condiciones físicas de la embarazada (estática, dinámica pulmonar, circulación periférica, etc.) y, al mismo tiempo, prepararla para el esfuerzo que supone el parto.
También comprende una serie de ejercicios del “expulsivo” o “pujos”, orientados tanto a una expulsión dirigida como espontánea. Los ejercicios deben realizarse de una forma regular, con una respiración adecuada y mediante movimientos suaves, pudiéndose mantener (salvo criterio del ginecólogo) hasta el fin del embarazo y siempre bajo la supervisión de personal especializado.
Entrenamiento respiratorio
Su aprendizaje se orienta para conseguir la correcta oxigenación del útero y del niño durante la contracción y para crear un reflejo condicionado, positivo, que aumente el umbral de la percepción dolorosa.
Los criterios básicos para el empleo de las respiraciones durante la dilatación son:
- La respiración se realizará acompasándola a cada contracción.
- Se comenzará a respirar cuando se inicie la contracción.
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La intensidad de la contracción y el ritmo de la respiración deben ir acoplados.
Debe mantenerse constancia en el entrenamiento, pues si bien las respiraciones no son complejas, debemos lograr un adecuado reflejo respiración-contracción. La respiración será más efectiva cuanto más relajada esté la madre, condicionando, a su vez, una correcta respiración a la existencia de una mayor relajación.
Relajación
Constituye una técnica especialmente efectiva para lograr el equilibrio mental y el autodominio de la mujer en el momento del parto. Como consecuencia de ello se facilita la dilatación. Existen varias técnicas para conseguir la relajación, todas ellas válidas. Lo verdaderamente importante es conseguir la constancia en su aprendizaje y ser conscientes de su gran utilidad.
