Sueño y Cansancio
Conoce cómo mejorar tus hábitos de sueño y reducir el cansancio en tu día a día.
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¿Por qué estamos más cansados en primavera?
Fri Aug 14 00:00:00 CEST 2015
La subida de las temperaturas y el aumento de horas de sol causan alteraciones en el organismo que inducen la sensación de cansancio
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Cómo nos afecta el cambio de hora
Fri Aug 07 00:00:00 CEST 2015
Los efectos del cambio horario sobre el organismo se normalizan en apenas tres días
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Cuántas horas necesitamos dormir
Sun Aug 02 00:00:00 CEST 2015
Según aumenta la edad se reduce el tiempo que se necesita dormir
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Consejos para mejorar la calidad del sueño
25/04/2015
Una buena calidad del sueño permite mantener un buen rendimiento durante el día
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Cómo dormir bien
28/07/2014
Preguntas frecuentes sobre las causas de no dormir y consejos para dormir bien
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