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Conoce cómo mejorar tus hábitos de sueño y reducir el cansancio en tu día a día.
Una de las principales medidas que se pueden tomar para evitar las pesadillas es una buena higiene del sueño
El cansancio es una sensación subjetiva de falta de energía física o intelectual o de ambas.
La subida de las temperaturas y el aumento de horas de sol causan alteraciones en el organismo que inducen la sensación de cansancio
Los efectos del cambio horario sobre el organismo se normalizan en apenas tres días
Según aumenta la edad se reduce el tiempo que se necesita dormir
