(29 años) Santa Cruz de Tenerife, embrujada
Hola, estoy embarazada de 33 semanas. Estoy de dos niñas mellizas y soy primeriza. Últimamente me cuesta mucho levantarme de la cama, me duele la parte alta de las nalgas y me tira a las piernas. Ya casi no puedo agacharme y eso me preocupa porque no sé si será normal, tengo miedo que al dar a luz me vaya a quedar con dolores. Gracias y buenos días.
Respuesta:
Durante el embarazo se produce una rectificación de la curvatura de la columna vertebral, exagerándose la lordosis lumbar y produciendo lumbalgias (dolor lumbar). En su caso se pueden producir mas aún por ser un embarazo múltiple, pero eso no debe impedirle llevar una vida normal.
Unas normas generales de comportamiento son: Deberá realizar descansos frecuentes, evitando estancias excesivamente largas de pie y acostumbrarse a realizar descansos frecuentes tumbada del costado izdo con cierta periodicidad. Evitar coger pesos. Ponerse calor local suave varias veces al día, eso le relajará la musculatura y disminuirá el dolor. En caso de que tenga intenso dolor, deberá tomar analgésicos (paracetamol), pero sería conveniente que antes la examinaran su médico de cabecera o ginecólogo para valorar que todo está correcto y que tratamiento puede tomar, y si es preciso realizar alguna prueba diagnóstica (en general se esperará a terminar el embarazo).
Un saludo.