Consejos para correr
Programas de entrenamiento personalizados y consejos para correr
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¿Correr descalzos?
31/08/2015
Los beneficios que se achacan a correr descalzos son, de momento, solo hipótesis lógicas
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Correr aumenta la resistencia aeróbica
30/08/2015
La resistencia aeróbica aumenta la capacidad respiratoria, mejora la eliminación de toxinas y aporta una buena salud cardiovascular
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Correr: beneficios sobre la masa muscular
29/08/2015
Correr tonifica y fortalece los músculos, pero con este ejercicio también se puede aumentar la masa muscular
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Los beneficios de correr sobre la densidad ósea
28/08/2015
Correr, trotar, caminar e incluso bailar permiten mejorar la densidad ósea
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Correr ayuda a controlar el colesterol
27/08/2015
El ejercicio físico, baja el colesterol, tanto si se camina como si se corre. Lo importante es hacerlo
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Beneficios de correr: salud mental
26/08/2015
Correr ayuda a combatir el estrés, aumenta la concentración y el rendimiento intelectual, y mejora la calidad del sueño
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Beneficios de correr rápido
25/08/2015
Correr rápido y poco tiempo aporta los mismos beneficios que una carrera lenta más prolongada
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Beneficios de correr despacio
24/08/2015
Correr despacio aporta los mismos beneficios para la salud que hacerlo deprisa
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Ventajas del entrenamiento personal
23/08/2015
El entrenamiento personal individualiza la práctica de ejercicio en función de los objetivos que se desea lograr
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La práctica deportiva en la infancia favorece el crecimiento y la salud emocional de los niños
22/08/2015
El deporte protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión e, incluso, diversos tipos de cáncer
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