Alimentación y nutrición - Taller

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Talleres de alimentación

Taller

El taller monográfico de nutrición que le ofrece Sanitas Mundosalud busca que sus empelados adquieran hábitos alimenticios saludables, mediante una correcta elección y proporción de los alimentos.

Objetivos del taller

El objetivo de estos talleres es enseñar la importancia de una alimentación adecuada y equilibrada y enseñar las pautas a seguir.

Estructura del taller

1. Parte teórica:
     - Importancia y función de los nutrientes (agua, hidratos de carbono, grasas y proteínas) en la alimentación.
     - Cómo organizar y distribuir las comidas a lo largo del día, considerando la actividad desarrollada y las horas de descanso.
     - ¿Es necesario complementar nuestra alimentación con suplementos naturales?
     - Peso y masa corporal: composición corporal ideal.
     - Digestión.
     - Índice glucémico: elevación y control.
     - Alimentación tradicional y alimentación funcional

2. Parte práctica.
En la segunda parte del taller se realiza un ejercicio práctico por parte de los asistentes y guiada por el nutricionista para que aprendan a elaborar su plan de nutrición ideal.

Soluciones para todos

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