¿Qué es una contractura?

04/09/2023

contractura músculos

Descripción

Contracción dolorosa de ciertos músculos de manera persistente e involuntaria. Se puede presentar durante el ejercicio físico, o bien, con posterioridad al mismo.

Causas

Las contracturas suelen aparecer generalmente debido a varias causas:
· por haber forzado unos músculos o un grupo muscular que no están preparados para tal intensidad (sobrecarga)
· por un mal entrenamiento
· por una deficiente alimentación
· por una postura no anatómica forzada y repetitiva
· por un estiramiento brusco

Prevención

· Estiramientos dirigidos de los grupos musculares más implicados en el entrenamiento.
· Evitar el sobreentrenamiento.


Sanitas - Bupa

SANITAS

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