Claves para prevenir un empacho

En casos más intensos puede producir un cólico biliar, que se manifiesta por dolor en el cuadrante superior derecho del abdomen (boca del estomago e hígado), generalmente irradiado a la espalda. Este dolor pude durar unas 2-4 horas y luego desaparecer completamente. Se produce por la contracción de la vesícula, tratando de expulsar la bilis, cuando un calculo se ubica en el cuello de la vesícula impidiendo la salida de la bilis. Otros síntomas pueden incluir: escalofríos, fiebre, ictericia (color amarillo de piel y mucosas), los cuales generalmente se presentan como complicaciones de la colelitiasis.

CAUSAS DEL EMPACHO

Las causas más comunes son comer alimentos grasos, frituras, carnes, sin un ritmo normal, demasiado rápido o demasiado lento, tomar café y fumar, alcohol, acostarse tarde, estrés, ansiedad, estar tomando antibióticos o analgésicos, etc.

El comer en movimiento, con la televisión puesta, leyendo el periódico o con música a alto volumen también pueden producir el problema.

Prevención

Las medidas preventivas pueden ser:

  • Evitar alimentos grasos, con especias, frituras, bebidas gaseadas, cafeína y alcohol.
  • Alimentos que producen acidez, además de los anteriores, el chocolate, las cebollas y el tomate.
  • Evitar grandes cantidades de comida.
  • Procure masticar despacio y totalmente la comida.
  • Se debe evitar aumentar todas las actividades que favorecen el tragar aire, como son fumar, masticar chicle, comer rápido, o las bebidas gaseosas.
  • No se debe acostar antes de 2 horas de haber comido o cenado.
  • Controle su estrés.
  • Duerma las horas precisas.
  • Haga ejercicio.

TRATAMIENTO DEL EMPACHO

  • Antiácidos.
  • Bloqueadores de la acidez.
  • Antiespasmódicos.
  • Favorecedores de la motilidad intestinal.

Medidas caseras:

  • Zumo de limón en agua tibia tres veces al día.
  • Agua de soda varias veces al día.
  • Semillas de anís o manzanilla.

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