Ser madre es una experiencia maravillosa, sin embargo algunas de sus consecuencias no son tan fascinantes como la maternidad.

Tan importante es cuidarse durante el embarazo como durante el posparto.
Por eso, en los Centros de Bienestar de Sanitas queremos acompañarte en esta etapa para guiarte en tu recuperación posparto, enseñándote pautas que te ayudarán en tu recuperación: ejercicio físico, estética, nutrición, cuidado y recuperación de suelo pélvico. Si tienes un seguro de Sanitas tienes una sesión de valoración del suelo pélvico incluida en póliza.

Contenidos y organización de las sesiones

• Evaluación física de la musculatura abdominal y del suelo pélvico en consulta con fisioterapeutas especialistas en uroginecología y obstetricia.
• Consejos para la recuperación del suelo pélvico.
• Nociones posturales y ergonomía en el posparto.
• Ejercicios prácticos de Kegel.
• Pilates posparto.
• Ejercicios Abdominales Hipopresivos.
• Gimnasia con mamá
• Consejos estéticos
• Consideraciones sobre nutrición.