Cómo tener un cabello saludable

El pelo es una materia viva por eso hay que cuidarlo por dentro y protegerlo por fuera. Tanto el estrés como el agua de mar, el cloro, el viento, los tintes, las enfermedades, y los hábitos de higiene incorrectos etc. pueden hacerle perder su fuerza, brillo, hidratación, etc. También es muy importante la alimentación.

Alimentos

Alimentos buenos para el cabello son:

  • Los rábanos
  • Cebolla
  • Pan integral
  • Fresas
  • Aguacates
  • Pepinos
  • Algas marinas
  • Cascarillas de cereales (por su silicio)
  • Frutos secos
  • Frutas frescas
  • Arroz integral
  • Endivias
  • Evitar todo lo que no sea integral

Función del cabello

Pensamos que el cabello solamente tiene una función ornamental; sin embargo, también es un receptor, que nos ayuda a conservar el equilibrio magnético. Es la parte de nuestro organismo donde más silicio encontramos.

Limpieza del cabello

  • Lavarse la cabeza y el cuero cabelludo 2-3 veces por semana.
  • Utilice productos específicos a su pelo.
  • Evite la acumulación de grasa en el cabello porque activa la proliferación microbiana y disminuye la oxigenación capilar.
  • Para lavar correctamente el cabello:
    1.Enjuáguelo para eliminar la suciedad, grasa y polvo.
    1.Aplique una pequeña cantidad de champú.
    2.Aclare completamente el cabello con agua templada o fría.
    3.El proceso, se repite sólo si el cabello estuviese muy sucio o graso.
  • Es recomendable el agua tibia o incluso fría. Sobre todo para los cabellos grasos, el agua caliente estimula a las glándulas sebáceas.
  • Son recomendables las lociones o bálsamos para después del lavado.
  • Hacer un pequeño masaje para mejorar la circulación del cuero cabelludo.
  • No hay que frotar el pelo en el secado.
  • Evitar el uso del secador lo más posible.

Cepillado del cabello

El cepillado es para eliminar el polvo, los pelos y las células muertas; es conveniente usar cepillos de cerdas naturales, de cerdo o de jabalí; no es conveniente los cepillados muy fuertes ni muy frecuentes; no abusar de gomas pinzas y adornos que ejerzan una presión sobre la raíz del cabello.

Tipos de cabello

Cabello Seco
Es muy frágil, para su lavado utilice un champú hidratante. Son recomendables las lociones ricas en vitamina B y en queratina. El cepillado debe ser suave, con cepillos de cerdas naturales. No abuse del secador.

Cabello Graso
Utilizar champús astringentes y agua fría. No son convenientes los productos suavizantes. Hay que cepillar el pelo muy suavemente para no estimular las glándulas sebáceas.

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