Sanitas

Consejos jovenes deportistas
Hace poco tiempo se ha publicado en una importante revista científica australiana de deportes un trabajo sobre la importancia en tenistas jóvenes de una preparación física conveniente, así como una cuidadosa nutrición.
Hábitos y alimentos en el deporte
¿Es posible rematar mejor, si como mejor? ¿Puedo recuperarme más rápidamente si tomo ciertos alimentos? ¿Subiré mejor a la red con ciertos suplementos?
Deportista profesional y alimentos
El "secreto" reside en desarrollar al máximo tres aspectos básicos: saber comer, descansar y divertirse.
La zancada nutritiva
Pasear, correr, hacer ejercicio físico, jugar a un deporte, competir..., son grados diferentes que favorecen circulación linfática, sanguínea, eliminación grasa o fortalecimiento y desarrollo del sistema musculoesquelético.
Mantenerse en forma para siempre
Hacer ejercicio de manera regular no sólo es vital, sino que además es casi la única manera de mantener un peso correcto
Mantenerse en forma: Tan importante como lavarse los dientes
Hoy en día, no es tan difícil mantenerse en forma. Sin embargo hay que proponérselo.
Sugerencias para recuperarse tras el ejercicio físico
Agua. Utilizarla siempre. Es muy importante reponer en la primera hora tras finalizar el partido.
Agua, sudor,bebidas isotónicas
El agua es una de las sustancias más estrechamente relacionada con el mantenimiento de la revitalización y el antienvejecimiento celular.
Menú esquemático del deportista profesional
Si la alimentación debe ser siempre equilibrada, para un deportista de alta competición, como es un futbolista de elite, debe ser más precisa.