Entrenamiento personal

Entrenamiento personal

El método Pilates es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen. Aúna la filosofía del ejercicio occidental, más dinámico y centrado en el rendimiento muscular, con la filosofía oriental que trabaja el control corporal y la fluidez basándose en la respiración y la relajación selectiva.

Pilates pretende que nos habituemos al control del movimiento, evitando así que los vicios o malos hábitos posturales se impongan a nuestra voluntad, es decir, realinear nuestra postura mediante el ejercicio consciente.

¿Cuáles son sus beneficios?

Este sistema de acondicionamiento físico tonifica y estiliza los músculos, aumentan los niveles de fuerza en general y concretamente de los abdominales y la espalda, mejora la postura y reduce el estrés. Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad.

Esto hace que sea el remedio activo conservador de elección, ante prácticamente cualquier dolencia de la columna.

¿Dónde puedo acudir?

También puedes informarte en el 902 362 742