El Yoga se relaciona con el equilibrio interior, la armonización con el ambiente, la sintonía con el orden universal, la salud, la economía de la energía, la realización y el desarrollo espiritual.

Hay muchas interpretaciones sobre los beneficios del Yoga pero ciertamente quien práctica el yoga consigue un incremento de bienestar físico y mental, y otras ventajas añadidas:

• Mejora de la flexibilidad general.
• Musculatura fortalecida.
• Incremento de la amplitud de movimiento.