Los 7 principios para controlar la diabetes toda su vida
Principio 1: Averiguar qué tipo de diabetes tiene
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Diabetes tipo 1. Las personas que tienen este tipo de diabetes necesitan inyectarse insulina todos los días.
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Diabetes tipo 2. Muchas veces este tipo de diabetes se puede controlar solo con una dieta estricta y una actividad física regular. Algunas personas pueden necesitar tomar pastillas y/o inyectarse insulina.
Factores de riesgo para la diabetes. ¿Corre usted riesgo de tener diabetes?
- Ser mayor de 45 años de edad
- Tener sobrepeso
- Tener un familiar cercano, tal como el padre, hermano, o hermana que tiene o ha tenido diabetes
- Haber tenido diabetes durante el embarazo
Consejos prácticos:
- Averigüe, a través de su médico, qué tipo de diabetes tiene.
- Si sabe de alguien que tiene factores de riesgo para desarrollar diabetes, dígale que hable con su médico y que se haga un reconocimiento para saber si tiene diabetes.
Principio 2: Recibir atención regular para su diabetes
Las personas con diabetes deben:
- Siempre recibir atención profesional de alta calidad.
- Colaborar con el médico para cambiar su tratamiento cuando sea necesario.
- Seguir un control regularmente por su Médico de Familia y/o Endocrinólogo, y un educador en diabetes.
- Recabar apoyo de su familia, amigos y compañeros de trabajo, o empresas y asociaciones especializadas en el seguimiento integral a diabéticos.
Consejos prácticos:
- Pregúntele a su médico o enfermera con qué frecuencia debe realizarse un examen médico.
- Escriba la fecha y la hora de su próxima cita o solicite un servicio de recordatorio.
- Haga una lista de las dudas que le vayan surgiendo, para facilitar el recordarlo cuando acuda a su próxima visita con el médico o la enfermera.
Principio 3: Aprender cómo controlar su diabetes
Usted y su familia deben recibir información correcta y tratamiento profesional de calidad de su médico y otros profesionales sanitarios que les ayuden a aprender cómo controlar su diabetes.
Es importante que todos participen activamente en el proceso de control de la enfermedad.
¿Tiene usted un papel activo en el control de su diabetes?
- Le pido a mi médico información correcta y al día sobre mi diabetes.
- Hablo con mi médico sobre otros profesionales tales como el nutricionista o el educador en diabetes que me pueden ayudar también a controlar mi diabetes.
- Le hago preguntas al educador en diabetes y al nutricionista sobre mi dieta y otras formas de controlar mi diabetes.
- Hablo con mi médico regularmente y con sinceridad acerca de mis necesidades especiales y de cómo controlar mi diabetes.
Si usted ha hecho todo lo que se menciona en la lista, significa que usted tiene un papel activo y que está aprendiendo a controlar su diabetes.
Consejos prácticos:
Si no ha hecho todo lo que se menciona en la lista, pregúntele a su médico qué debe hacer para aprender a controlar su diabetes.
Pregúntele a su médico adónde ir para aprender más sobre la diabetes y cómo controlarla.
Principio 4: Saber cómo controlar el azúcar elevado en sangre
El objetivo principal del tratamiento de la diabetes es controlar el alto nivel de azúcar en la sangre.
Existen muchas maneras de hacerlo. Estas incluyen lo siguiente:
- Mantener una dieta saludable.
- Realizar una actividad física regular.
- Tomar medicamentos para la diabetes según paute su médico.
- Examinar regularmente el nivel de azúcar en la sangre.
Consejos prácticos:
- Hable con su médico acerca de la mejor forma de controlar el azúcar elevado en la sangre.
- Participe activamente en su tratamiento y en las decisiones sobre el cuidado de su diabetes.
Principio 5: Medir regularmente el nivel de azúcar en la sangre
Examine el nivel de azúcar en la sangre. Es posible que tenga que medir regularmente el nivel de azúcar en sangre para ayudar a controlar su diabetes.
Consejos prácticos:
Hable con su médico sobre:
- Qué tipo de análisis debe hacerse
- Cómo hacer el análisis correctamente
- Con qué frecuencia debe hacerlo
- Con qué frecuencia debo remitirle los resultados del examen
- Cómo conseguir el material médico necesario para hacerse el análisis.
- Análisis de la hemoglobina A1c. La determinación de la hemoglobina A1c mide el grado de control del azúcar en su sangre durante los últimos 2 o 3 meses. Este examen es muy importante porque le permite saber si se está controlando bien su diabetes.
- El resultado de su último análisis de hemoglobina A1c.
- Cuál es el número ideal de su análisis de hemoglobina A1c.
Principio 6: Informarse acerca de cómo controlar y prevenir los problemas de la diabetes
Las personas con diabetes deben controlar el nivel de azúcar en la sangre para evitar problemas.
Las complicaciones a largo plazo de la diabetes son:
- Enfermedades de la vista.
- Enfermedades del riñón.
- Lesiones de los nervios.
- Enfermedades del corazón y derrames cerebrales.
Consejos Prácticos:
Existen algunas pruebas que deben hacerse regularmente. Estas incluyen:
- Toma de la tensión arterial.
- Determinación del colesterol.
- Otros análisis de grasa en la sangre (pregúntele a su médico qué exámenes se debe hacer).
Recuerde
Para controlar su diabetes también debe hacer lo siguiente:
- Mantener una dieta saludable.
- Tomar los medicamentos para la diabetes según le haya indicado el médico.
- Hacer una actividad física regular.
- Examinarse la vista y los pies regularmente.
- Hacer estas cosas con asesoramiento médico.
Principio 7: Averiguar si tiene problemas a largo plazo y comenzar el tratamiento
Debe ir regularmente al médico o a otro profesional sanitario para saber si tiene otros problemas causados por la diabetes. Así podrá prevenir y controlar a tiempo otros problemas de salud que pueden surgir más tarde.
Consejos Prácticos:
Pregúntele a su médico con qué frecuencia debe hacerse los siguientes exámenes:
- Examen de los pies
- Examen de la vista
- Examen de riñones.
- Pregúntele a su médico qué otros exámenes necesita.
