El sistema nervioso

Introducción a la anatomía del sistema nervioso

El sistema nervioso comprende el cerebro, la médula espinal y el conjunto de todos los nervios del organismo, y se considera dividido en dos partes: el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. El sistema nervioso central se compone del cerebro y la médula espinal. El sistema nervioso periférico es una red nerviosa que sirve de enlace entre el cerebro y la médula espinal y el resto del organismo.
Desde un punto de vista funcional, el Sistema Nervioso se divide en:

  • Sistema nervioso somático (o voluntario), que se encarga de la actividad muscular.
  • Sistema nervioso vegetativo (o autónomo), responsable del control de las funciones orgánicas

Ejercicio físico y sistema nervioso
Beneficios del ejercicio sobre el cerebro
El ejercicio físico moderado mantiene el cerebro sano y previene enfermedades neurodegenerativas. El ejercicio estimula al cerebro de dos formas:

  • Mantiene un aporte adecuado de nutrientes.
  • Optimiza la eficacia funcional de las neuronas.
  • Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación.

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