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Tendinopatía patelar

tendinitis patelar

Descripción
La tendinopatía patelar es el desgaste del tendón que une la rótula (patela) al hueso de la espinilla (tibia). También se llama ¿rodilla del saltador¿ porque es una lesión que se suele producir al practicar deportes en los que se salta, como el baloncesto o el voleibol. También se denomina tendinitis patelar.
Síntomas
El principal síntoma es el dolor justo por debajo de la rótula. También se puede sentir rigidez o tensión en la rodilla, y el dolor puede empeorar si se salta. Algunas personas también sienten dolor en la parte delantera de la rodilla, cuando tensan los músculos del muslo. Normalmente se notan los síntomas al empezar a hacer ejercicio. Después de calentar, se calman pero vuelven cuando se deja de hacer ejercicio o a la mañana siguiente. Si se ignora la lesión y se continúa haciendo ejercicio con regularidad, el dolor empeorará gradualmente hacerse constante.
Causas
La tendinopatía patelar es una lesión habitual causada por fatiga estructural (uso excesivo). Los saltos provocan una presión repetida sobre el tendón patelar, que provoca cambios en su estructura, tales como pequeños desgarros o quistes.
Es más probable sufrir de tendinopatía patelar si:
- se ha cambiado recientemente de programa de entrenamiento
- se ha acortado la duración de los periodos de descanso
- se han experimentado problemas en el movimiento corporal (biomecánica)
- se tiene poca flexibilidad muscular
Tratamiento Aficionado
La tendinopatía patelar no suele mejorar por sí misma, por lo que es importante recibir tratamiento médico. Un profesional de la medicina deportiva, como un fisioterapeuta o un médico especialista en medicina deportiva, podrá diagnosticar el problema y prescribirle un tratamiento. Éste incluirá un programa de ejercicios, normalmente ejercicios de fortalecimiento, y masaje.
Puede resultar recomendable una evaluación biomecánica por un traumatologo o médico del deporte, además de un tratamiento por un podólogo para evitar que la lesión vuelva a aparecer. El podólogo es el profesional de la salud que se especializa en el tratamiento de los problemas del pie.
No existe ningún remedio rápido para la tendinopatía patelar. Es posible que necesite un largo periodo de rehabilitación antes de que los síntomas desaparezcan del todo. No obstante, cuanto antes comience el tratamiento, más rápida será su recuperación.
¿Qué hacer?
- Aplíquese hielo sobre la zona justo debajo de la rótula hasta que la hinchazón disminuya. No aplique el hielo directamente sobre la piel, ya que podría ¿quemarse¿; coloque un trapo entre el hielo y la piel.
- Estire los músculos de los muslos y de la pantorrilla con regularidad.
¿Qué hacer?
- Ignorar el problema. A menudo, el dolor mejora conforme el tendón se calienta al hacer ejercicio. Sin embargo, esto puede provocar más daños, que pueden llevar a más dolor y a un plazo de recuperación más largo.
- Continuar haciendo ejercicios de alto impacto que le agraven la rodilla, como, por ejemplo, correr o saltar.

Sanitas - Bupa

SANITAS

Este contenido ha sido escrito por médicos especializados de los centros y Hospitales de Sanitas.

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