Descripción
Una distensión inguinal es la consecuencia de un alargamiento o elongación en alguna de las estructuras (tendones y ligamentos) de los músculos de la pelvis, incluidos los músculos de la parte inferior del abdomen o del muslo. Suele afectar a la zona en la que se unen el músculo y el tendón. Se puede convertir en un problema crónico si los músculos o su unión al hueso se debilitan. El término crónico hace referencia a la duración del problema, no a la seriedad del trastorno.
Causas
El principal síntoma de la distensión inguinal es un repentino y agudo dolor en la ingle, que luego se convierte en un dolor sordo. También puede haber hinchazón y sensibilidad en la zona.
Tratamiento Aficionado
Deberá recibir tratamiento de un profesional de la medicina deportiva, como un médico de medicina deportiva o un fisioterapeuta. Un tratamiento temprano puede ayudar a evitar complicaciones o una distensión crónica.
Inicialmente, deberá reposar y luego reintroducir el movimiento para no perder demasiada fuerza muscular. Su fisioterapeuta o médico de medicina deportiva determinará exactamente qué músculos están dañados y el alcance del daño y estimará cuánto le costará recuperarse. No deberá reanudar la actividad física hasta que el desgarro haya cicatrizado y pueda mover la cadera completamente sin ningún dolor.
Es posible que también le enseñen ejercicios preventivos diseñados para aumentar la capacidad de movimiento del músculo y para fortalecerlo. También pueden resultar necesarias otras técnicas médicas, como los ultrasonidos, los masajes e incluso las inyecciones.
¿Qué hacer?
- No se olvide de hacer ejercicios de calentamiento antes y de relajación después de cada ejercicio. - Ejercicios de fortalecimiento para evitar que la lesión reaparezca. - Haga los ejercicios que le prescriba su médico o su fisioterapeuta.
¿Qué hacer?
- Volver a hacer ejercicio demasiado rápido, esto puede aumentar las posibilidades de que sufra daños a largo plazo.
